운동기구 덜덜이

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작성자네이버만10년 조회 126회 작성일 2021-06-30 23:31:23 댓글 0

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[신년특집]헬스장에 있는 덜덜이 다이어트 효과 있을까?

#다이어트 #헬스장 #덜덜이
안녕하세요 살빼주는남자 살빼남입니다.
2020년 새해가 밝았습니다! 모두 새해 복 많이받으시고 올해 이루고자 하는 목표 전부 이루셨으면 좋겠습니다. 그런데 새해에 가장 많이 하는 다짐중 하나인 다이어트...! 새해를 기념해서 헬스장 등록 많이하실겁니다. 그 중 진짜 핫플 운동기구가 있습니다. 바로 '덜덜이' 입니다. 이거 많이들 해보셨을테고 다른분들 하시는거 많이 보셨을거에요. 근데 이거 다이어트에 효과가 있는거 맞나요? 있다면 정말 대박일텐데요... 영상에서 이에 대한 답을 확인하세요



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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/
콩츄 : 빠지지않아도 전 마무리로 꼭 해여ㅠㅠ 할때마다 출렁거리는 살보면 '아 멀었구나 내일 또와야지' 다짐하게됨ㅋㅋㅋㅋㅋ그 앉아서 하는건 종아리 확실히 풀어줘서 다음날 할 때 근육통이 덜하기도하고! 허벅지가 얼마나 빠졌나 눈바디 체크도 가능합니당..ㅎㅅㅎ...
곽선미 : 아줌마들의 전유물입니다.
자매품 돌돌이.도 있어요.
우니혀니 : 덜덜이하면 물집 생겨요 왜 그런거예요?
untitle : 이거 진짜 궁금했었는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 살빼남님 늘 재미있는 컨텐츠들 다 재미있게 보고있어요~ 화이팅!
돌이 : 했다가 두통생겨 다신안합니다 눈도 뻑뻑해지고 온몸이 피곤해지더라구요ㅜ

운동하기 싫은사람한테 좋은 진동운동 바디슬리머 PF007 제가 한 번 올라가보겠습니다

안녕하세요 이고진 헬쇼입니다.
오늘은 분당 2150회 강력 진동으로
온몸 구석구석 뭉친 근육을 풀어주고
스트레스를 해소시켜주는
바디슬리머 PF007을 활용한 운동영상을 준비했습니다!

짧은 시간에 쉽게 운동할순 없을까? 고민하시는 분들을 위해
관절과 근력이 약해진 분들, 하루종일 피로한 분들을
단련할 수 있는 동작까지 다양하게 준비되어 있으니
오늘 하루 운동해요!

이고진 바디슬리머 PF007 ​https://brand.naver.com/egojin/products/4516110451
이고진 https://smartstore.naver.com/egojin​
Instagram @egojin
이고진 헬쇼 구독은? https://www.youtube.com/channel/UC4tQ07t_W5GRn2jyykuut9w?sub_confirmation=1

00:00​ OPENING
01:05​ 스쿼트(Squat)
02:13​ 스쿼트 응용동작(Squat Variation)
03:42​ 허벅지 스트레칭(Quadricos femoris stretch)
04:14​ 런지(Lunge)
05:27​ 사이드킥(Side Kick)
06:28​ 백 킥(Back Kick)
07:34​ 브릿지(Bridge)
08:52​ 플랭크(Plank)
10:44 푸쉬업(Push up)
11:48 ENDING

#이고진​ #바디슬리머 #진동운동​ #오하운

EMS트레이닝, 정말로 효과 있을까? l EMS트레이닝 오해와 진실 [건강팩트체크]

전기자극을 이용한 근육 트레이닝이 최근 인기입니다.
어떤 원리인지, 정말 효과가 있는지, 주의사항은 무엇인지
강남세브란스병원 재활의학과 박중현 교수님이 자세히 알려드립니다.
한경은 : 결론적으로 운동 시간 단축의 용도라는 거네요
김호수 : 다이어트보다 변비효과있을까해서 사고싶은데요 쾌변효과있을까요?허리는 조절되겠지요허리가 굵어서요?
엄윤정 : 그럼 몸에 꽂는 형식이 아니고 올라가서 하는 기구는 어떻게 운동을 해야하나요? 이거 따로 운동 따로 이렇게 병행해야 하는건가요?
ahe Ey : 허리 수술하시거나 허리와 목관절이 안 좋은 50-80대가 가정용 ems기계를 샀을 때 혼자 사용했을 땐 허리 어느 부위에 놓으면 될까요 정말 궁금해요! 영상 정말 유익하게 잘 봤습니다☺️
Joey : 고맙습니다

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